co polecacie

[...] , wykonując sztangą, a wyciskając na maszynie smitha? Na maszynie smitha możemy wziąć wiekszy ciężar, a z kolei żołnierskie jest na wolnych cięzarach. Co wiec bardziej polecacie? I drugie pytanie mam do wyciskania zza głowy. Warto jest robić to ćwiczenie? Jaka jest róznica miedzy nim ,a wyciskaniem sprzed głowy? Z góry dziekuje za odp. [...]

hej, 3 tygodnie temu zakończyłem cykl, no-xplode+tcm i teraz powoli szykuje się do następnego cyklu i nie wiem co wybrać staż 2,5 roku waga 82kg wzrost 184 myślałem nad kaizen xtreme plus coś do tego dodać, moze CP? albo storm z shock therapy co wybrać? a może coś innego, lepszego polecacie?

Trenuje kb 3 razy w tygodniu czasem 4. Wygląda to tak: Pon: wolne wt: kb śr: wolne czw: kb pt:wolne (czasem trening) sb: kb Jaki trening polecacie chciałbym nabrać troche masy mięśniowej. W domu mam ławeczke sztange sztangielki itp. Tylko prosze nie odsyłajcie mnie do jakichś innych tematów. Prosze także jeśli ktoś jest zadowolony ze swojego [...]

chciałby kupic kreatyne ale poniewaz jest taki duzy wybor to nie wiem co wybrac. Do tego chce cos jeszcze dokupic ale nie białko ani gainer bo mam dobra diete. Co najkozystniej bedzie połączyc z kreatyna (jaka polecacie. Oczywiscie moim celem jest masa

Jaki polecacie spalacz? Wracał na siłownie po przerwie 3 miesięcznej. Mam 180cm wzrostu i waga 74-75 kg. Troszkę tłuszczyku się nazbierało. Prędzej korzystałem z Schorcha, coś w międzyczasie którego nazwy nie pamiętam oraz Ripped Freak. Co polecicie tak do 100zł może troszkę ponad. Generalnie może być i tańszy jeżeli dobry. Zależy mi żeby [...]

Witam. Od sierpnia zaczynam taki cykl na mase. Nie bardzo wiem co jeszcze dobrzucic, a posiadam jak narazie : Xpanda - 925 g NitroProGen - 1,8 kg Gain Bolic 6000 - 8 kg. Zastanawiam sie jeszcze nad jakims mono. Co jeszcze polecacie na mase i sile ? Przypominam ze dieta jest ! Dzięki.

[...] 21 Waga: 66 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3miechy(wczesniej pol roku) Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki Dieta: tu jest problem Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: narazie nie chyba ze cos polecacie

[...] tym ze nie moge przytyc : staz na silce pol roku przez ten czas stosowalem : sterydy 1 miesiac + gainer bialkowy, kreatyny, hmb , polaczenia , jadlem duzo bialka w domu. nie moge przytyc teraz glupi przyklad nawet gdy byly swieta i jadlem placki itd duzo slodyczy przez 2 tygodnie to nic nie przytylem co mi polecacie zorbic prosze o odpowiedz ;)

Co myślicie o nastepujących suplach i który z nich polecacie: -MEGABOL Total Creatine (250g.) -NUTREND Creatin Monohydrat (250g.) -NUTRITECH Creatine (250g.) -TREC Creatine Normal Plus (300g.) Z góry dzięki za KONKRETNE opinie.

[...] treningami MMA, ale zrezygnowałem, kiedy uświadomiłem sobie, że jestem bardzo niski 167 wydaje się nie najgorszy, ale łapki mam tak krótkie, że ledwo co przeciwnika bym uderzył co, ze sztuk walk polecacie myślałem nad MMA, ale raczej stójka u mnie to będzie od razu przegrana pozycja jak to wygląda w zapasach lub BJJ odnośnie do zasięgu i wzrostu?

Witam Wiem ,że było dużo tematów na ten temat ale nie wiem co wybrać itd . Potrzebuje dla kolegi najmocniejszą l-karnityne w kapsułkach do tego hmb co panowie polecacie ? dodam iż on ma 28 lat trenuje piłkę nożna 4 razy w tygodniu dużo biegania aerobów i chce trochę spalić tłuszcz ?? bardzo proszę o pomoc

[...] do tej pory te partie cwiczylem glownie cwiczeniami takimi jak - podnoszenie prostych nog w zwisie na drazku - oraz unoszenie nog w lezeniu az do pionu do tzw pozycji "świecy" cwiczenia na dolne partie brzucha zawsze wykonywalem na poczatku sesji brzucha. jednak jeszcze nie sa tak rozwiniete jak gora. jakie cwiczenia polecacie na dol brzucha?

Witam, aktualnie masuje na cypio i dece ze shree bije po 1 ml co 3 dni został mi miesiąc masowania :) co po miesiacu polecacie mostek czy odrazu wskonczyc na redukcje? co polecicie na redukcje?

[...] do nich wrócę. Czytając jakie działanie wykazuje bpc powinno mi to pomóc ale jestem ciekaw waszych opinii Jak ktoś był w podobnej sytuacji to fajnie jak by się podzielił po jakim czasie wrócił na siłke i czy wystąpiły jakieś problemy. No i czy polecacie jakieś ćwiczenia, które warto było by robić już teraz, oprócz planków, które mi polecił fizjo.

[...] gram w piłkę nożna, biegam czasami z kolegami. Później jak zobaczę że będzie się coś dziać zacznę treningi W tej chwili jestem chudy, brzuch płaski trudno się przyznać widać niektóre kości. Czy mogli byście mi coś poradzić czy to w ogole dobry pomysł, może polecacie mi inne odzywki kreatyna, białko? Piszcie co o tym myślicie szczerze. Siema

[...] jak zwiększyć swoje szanse. Znajomy polecił mi to http://www.bcaa.pl/odzywki_fitness_authority/xtreme_napalm_igniter_shot_60ml_2088.html . Twierdzi, że daje mu niesamowitego kopa przed siłownią. Boje się, że do biegu się nie nada, bo napompuje więcej krwi do mięśni i obniży wydolność na dłuższym dystansie. Jak myślicie lub co innego polecacie??

[...] sa troche za wysokie :)A tak sie sklada ze kolega zalatwia troche taniej perfumy wiec chce zamowic u niego, jednak aktualnie nie posiada tych ktore mnie urzekly :] Ma za to Chanel ‘Allure Sport’ czy ten zapach jest w jakims stopniu podobny do Allure ?A zastanawiam sie takze nad armani black code co o tym myslicie? a moze polecacie cos innego

[...] prop od kilku dni i znalazlem na polce wit b-12 i zglupialem czy sobie nie pojesc .. witamin nigdy nie zawiele ale z checia poslucham waszych zdan.. nom i jaka dawke dzienna polecacie 1 tab czy moze wiecej..pozdro Opakowanie 100 tab b-12.. zastanawiam sie czy sobie poszamac.Firma jakas Naturell (w aptece kupywane przez kogos ode mnie z rodzinki [...]

[...] na temat np. szczek, rekawic, wygodnego ubiory, roznego rodzaju sciagaczy,piastkowek, workow itp.Chodzi mi glownie o jakosc, cene, jakiego producenta i rodzaj sprzetu polecacie ale rowniez ewntualne miejsca gdzie mozna takie cos nabyc(np. linki do sklepow).Niezapomnijcie takrze o nietypowych patentach do trenowania wraz z opisem ich [...]

[...] się za to zabrać ? jak się przygotować ? Ile musiał bym wydać na to pieniędzy ? 200zł mi starczy ? co zażywać żeby wątroba wytrzymała i jaką kreatynę potem przyjmować ? Najbardziej boję się skutków ubocznych, więc jak się zabezpieczyć żeby mieć 100% pewność, może coś innego polecacie mi ze swojego doświadczenia ? z góry dziękuje za odpowiedź.